أحمد وخالد صديقان في المرحلة المتوسطة ويسكنان في نفس الحي. أحمد يمتلك مهارات التفكير الناقد فهو دائمًا يتأمل في تصرفاته ويعيد النظر فيها ليرى أوجه تحسينها وتقويمها.
بعد تأمل أحمد وإعادته النظر في عاداته وعادات صديقة اليومية رأى أنه من الأفضل أن يستبدل بالعادات السيئة عادات تعود عليه وعلى صديقه بالفائدة النفسية والجسدية. قرر أحمد إقناع خالد أن يترك عادة تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة وأن يتناول العصائر الطبيعية والمأكولات الصحية، وأن يقلص ساعات اللعب بالأجهزة الإلكترونية وأن يمارس الرياضة بدلاً من ذلك.
أحاول مساعدة أحمد لكي يكون أكثر إقناعًا لصديقه خالد بتقديم الحجة عند حديثه معه في المرة القادمة: يا صديقي العزيز خالد، بعد التأمل وإعادة النظر في عاداتنا اليومية اتخذت قرارًا بتجنب المشروبات الغازية لأنها مضرة بالصحة، فأضرارها: