اقترحي أفكاراً تساعد على التخفيف من الشعور بالخجل

الجواب : النظر إلى من أتحدث إليهم مباشرة و عدم النظر إلى أي شيء آخر عدم التواجد بشكل منفرد و محاولة الاندماج مع الأهل و الأصدقاء التحدث بصوت ليس بالمرتفع و ليس بالمنخفض